Вебинар

Технологии управления собственным временем

тайм-менеджемент

Никита Леонидович Столыпин
организационный консультант, бизнес-тренер, сертифицированный коуч, автор и ведущий бизнес-семинаров и тренингов с 2003 года.

Даты не определены

ВНИМАНИЕ! Занятия проводятся на платформе ZOOM. Для повышения качества обучения рекомендуется присутствовать на занятиях с включенными видеокамерой и микрофоном.

«Почему в сутках только 24 часа? Я ничего не успеваю!»
Вам это знакомо? Думаем, что знакомо!
Действительно, наше время – ограниченный ресурс. И нам хочется воспользоваться им эффективно. Мы хотим больше успеть сделать на работе, оставить время на семью, общение с друзьями и свой досуг, но почему-то не успеваем!

На вебинар приглашаются все, кто хочет узнать:
Как гармонично совмещать работу и личную жизнь?
Как тратить меньше времени и энергии на достижение поставленной цели?
Как составить эффективный план работы и замотивировать себя на его выполнение?
Как прекратить мечтать и начать действовать?

В программе

Время - невосполнимый ресурс! Так ли это?
Алгоритм управления собственным временем:
- Шаг 1. Учимся правильно ставить цели.
  Психологический практикум: технология SMART, методика «Колесо жизненного баланса».
- Шаг 2. Планируем достижение поставленных целей.
  Психологический практикум: диаграмма Гантта, матрица Столыпина, скользящее планирование.
- Шаг 3. Расставляем приоритеты в достижении целей.
  Психологический практикум: матрица Эйзенхауэра, ABC-анализ, принцип Парето, PFTF.
Что нам еще надо знать о времени?
- «Поглотители», «прерыватели» и ловушки времени.
  Психологический практикум: осознание собственных дефицитов времени.
- «Синдром откладывания» и лень. Что такое прокрастинация и как с ней бороться?
  Психологический практикум: способы самомотивации, метод «4 шага», метод Одиссея.
Тайм-менеджмент на рабочем месте. Правила организации начала, разгара и окончания рабочего дня.

Формы работы

мини-лекции, веб-презентации, индивидуальные упражнения на отработку навыков, психологический практикум, выполнение домашних заданий.

Объем программы 8 академических часов
Удостоверение участника программы.

Внимание!

Продолжительность вебинара 8 академических часов. По итогам обучения выдается документ (в формате PDF), подтверждающий прохождение программы.

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписи будет отправляться на электронную почту после занятий.

Отзывов пока нет

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Вопросы и ответы

Как подключиться к вебинару?

В день проведения курса вы получите письмо со ссылкой для подключения — письмо придет на электронную почту, указанную при регистрации. Если письмо не пришло, пожалуйста, проверьте папку «Спам».

Какие технические требования для подключения? Нужно ли устанавливать специальную программу?

Все онлайн-курсы Института «Иматон» проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вашей веб-камеры и микрофона. Подключиться можно с компьютера, ноутбука, смартфона или планшета.

Инструкция по подключению:

Откройте письмо со ссылкой на вебинар.
Кликните по присланной ссылке.
Если ZOOM уже установлен на вашем устройстве, вы будете автоматически подключены к конференции.
Если приложения нет, вам будет предложено его установить — после этого подключение произойдёт автоматически.

Для стабильной работы рекомендуем использовать проводное интернет-подключение. Также вы можете ознакомиться с техническими требованиями для ZOOM для ПК, Mac и Linux по ссылке

Можно ли посмотреть видеозапись курса позже, если не смог присутствовать онлайн?

Каждая видеозапись вебинара будет доступна вам в Личном кабинете в течение 14 дней с момента отправки ссылки на электронную почту. Если нужно, вы можете продлить доступ ещё на одну-две недели из личного кабинета рядом с нужной видеозаписью (кнопка появляется на 13-й день и действует неделю после окончания доступа).

Внимание: Для отдельных программ, где предусмотрена глубокая психотерапевтическая проработка личного опыта, правила доступа к видеозаписям могут отличаться — они подробно описаны в разделе «Видеозаписи» на странице описания курса.

Можно ли задать вопрос ведущему во время вебинара?

Да! Все наши онлайн-курсы имеют практическую направленность и предусматривают активное общение с преподавателем. Вы можете задавать вопросы и участвовать в обсуждениях в ходе вебинара.

Получаю ли я какой-либо документ или сертификат после обучения на курсе?

При прохождении онлайн-курса до 16 академических часов вы получаете электронный документ об участии (PDF). Если длительность программы превышает 16 часов — высылается удостоверение о повышении квалификации (PDF).

При необходимости удостоверение также можно получить в оригинале — для этого напишите письмо на ruslan@imaton.ru, указав ваш полный почтовый адрес (индекс, страна, область, город, улица, дом, корпус, квартира). Срок почтовой доставки оригинала зависит от почты России и вашего региона.