9

Вступление

ВНИМАНИЕ! Занятия проводятся на платформе ZOOM. Для повышения качества обучения рекомендуется присутствовать на занятиях с включенными видеокамерой и микрофоном.

«Почему в сутках только 24 часа? Я ничего не успеваю!»
Вам это знакомо? Думаем, что знакомо!
Действительно, наше время – ограниченный ресурс. И нам хочется воспользоваться им эффективно. Мы хотим больше успеть сделать на работе, оставить время на семью, общение с друзьями и свой досуг, но почему-то не успеваем!

На вебинар приглашаются все, кто хочет узнать:
Как гармонично совмещать работу и личную жизнь?
Как тратить меньше времени и энергии на достижение поставленной цели?
Как составить эффективный план работы и замотивировать себя на его выполнение?
Как прекратить мечтать и начать действовать?

В программе

  • Время - невосполнимый ресурс! Так ли это?
  • Алгоритм управления собственным временем:
    • Шаг 1. Учимся правильно ставить цели.
      Психологический практикум: технология SMART, методика «Колесо жизненного баланса».
    • Шаг 2. Планируем достижение поставленных целей.
      Психологический практикум: диаграмма Гантта, матрица Столыпина, скользящее планирование.
    • Шаг 3. Расставляем приоритеты в достижении целей.
      Психологический практикум: матрица Эйзенхауэра, ABC-анализ, принцип Парето, PFTF.
  • Что нам еще надо знать о времени?
    • «Поглотители», «прерыватели» и ловушки времени.
      Психологический практикум: осознание собственных дефицитов времени.
    • «Синдром откладывания» и лень. Что такое прокрастинация и как с ней бороться?
      Психологический практикум: способы самомотивации, метод «4 шага», метод Одиссея.
  • Тайм-менеджмент на рабочем месте. Правила организации начала, разгара и окончания рабочего дня.

Формы работы

мини-лекции, веб-презентации, индивидуальные упражнения на отработку навыков, психологический практикум, выполнение домашних заданий.
  • Объем программы 8 академических часов
  • Удостоверение участника программы. 
Внимание!
Продолжительность вебинара 8 академических часов. По итогам обучения выдается документ (в формате PDF), подтверждающий прохождение программы. 

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписи будет отправляться на электронную почту после занятий.

Отзывов пока нет

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Резюме

ИП Черешнев Р. В., ОГРНИП 322470400055822
188692, ЛО, Всеволожский р-н, ул. Столичная, д.5, к.1, телефон: +7 (911) 288-59-69, электронная почта: chereshnya07@bk.ru
Консультант
Консультант
  • Консультант
    К сожалению, в данный момент я не на рабочем месте – напишите Ваш вопрос, я отвечу сразу, как только смогу