Обидно. Что делать?
Цикл интерактивных лекций «Доступная психология»

Наталья Сергеевна Рогова
преподаватель социальной психологии, психолог-консультант, детский практический психолог, игропрактик, специалист в области ДПДГ, конфликтологии, фототерапии, телесно-ориентированной, арт-терапии и арт-ре-транс с опытом работы более 15 лет, консультант по системе кросс-коучинг.

29.07.2026
3 академических часа

Стоимость программы

2700 ₽

1800 ₽

Время занятий

Время проведения с 18:30 до 20:45.

Формат проведения

Занятия проводятся на платформе ZOOM. Для повышения качества обучения рекомендуется присутствовать с включенными видеокамерой и микрофоном.

Видеозаписи

Видеозапись каждого занятия доступна в течение 14 дней после отправки ссылки на видео по электронной почте.

Данный вебинар является частью цикла интерактивных лекций «Доступная психология». Приглашаем Вас принять участие во всех программах данного цикла:

Обида – одно из самых распространенных и в то же время опасных чувств, которое может годами отравлять нашу жизнь и здоровье. Это негативная эмоциональная реакция на действия или слова других людей, которые воспринимаются как несправедливые или уничижительные. Она включает в себя такие чувства, как гнев, разочарование и печаль.

Обычно причина обиды кроется в ошибочном прогнозе действительности. Но всегда ли расхождение между прогнозами и реальностью приводит к обидам? Неужели такая схема свойственна всем людям?

Американский психолог Эрик Берн утверждал, что обида — детская реакция на проблемы и конфликты, а взрослый человек может разозлиться, расстроиться и найти выход из ситуации.

Понимание природы обид, причин и последствий является важным шагом к преодолению этого чувства, а применение эффективных стратегий может помочь в восстановлении эмоционального равновесия и улучшении межличностных отношений.

Программа рассчитана на всех, кто интересуется психологией и стремится к самопознанию и развитию.

В результате обучения участники смогут:

получить представление о том, что такое обида;
расширить свои знания о причинах и последствиях этого чувства;
научиться осознавать обиду и анализировать ее причины;
овладеть стратегиями преодоления этого состояния;
использовать полученные знания и навыки в своей личной и профессиональной деятельности.

В программе

Психологическая природа обиды. Что за ней скрывается?
Причины и самые неблагоприятные последствия хронических обид для здоровья и отношений.
Способы преодоления обиды. Почему прощение может оказаться неэффективным?
Эффективные стратегии выхода из состояния обиды:
- техники арт-терапии, использование метафорических ассоциативных карт (МАК);
- алгоритм работы с ситуациями нарушения реальных границ;
- практики для трансформации обиды в конструктивные действия.

Формы работы

мини-лекция, выполнение и последующее обсуждение заданий, упражнения для отработки навыков, ответы на вопросы, рефлексия опыта.

Объем программы 3 академических часа
Удостоверение участника программы.

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Елена, Краснодар (09.01.2026)

Часто в практике сталкиваюсь с темой обиды. Поэтому данный вебинар был для меня особенно интересен. Понравилась подача материала, взгляд спикера на данную тему. Возьму в свою копилку все предложенные техники. Отдельное спасибо Наталье Роговой за видеоматериалы, которые замечательно дополняют теоретическую базу.
Ирина, Рязань (22.12.2025)

Здравствуйте. Мне вебинар понравился. Действительно после проведенной работы уходит напряженность в теле, чувство раздражения и злости. Вот уж точно, за болью следует радость.
Елена, Санкт-Петербург (21.12.2025)

Категорически не могу согласиться со сказанным на вебинаре.
Брать деньги за обиды на самом деле и есть инфантильная позиция для человека, который ничего не может изменить.

Вопросы и ответы

Как подключиться к вебинару?

В день проведения курса вы получите письмо со ссылкой для подключения — письмо придет на электронную почту, указанную при регистрации. Если письмо не пришло, пожалуйста, проверьте папку «Спам».

Какие технические требования для подключения? Нужно ли устанавливать специальную программу?

Все онлайн-курсы Института «Иматон» проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вашей веб-камеры и микрофона. Подключиться можно с компьютера, ноутбука, смартфона или планшета.

Инструкция по подключению:

Откройте письмо со ссылкой на вебинар.
Кликните по присланной ссылке.
Если ZOOM уже установлен на вашем устройстве, вы будете автоматически подключены к конференции.
Если приложения нет, вам будет предложено его установить — после этого подключение произойдёт автоматически.

Для стабильной работы рекомендуем использовать проводное интернет-подключение. Также вы можете ознакомиться с техническими требованиями для ZOOM для ПК, Mac и Linux по ссылке

Можно ли посмотреть видеозапись курса позже, если не смог присутствовать онлайн?

Каждая видеозапись вебинара будет доступна вам в Личном кабинете в течение 14 дней с момента отправки ссылки на электронную почту. Если нужно, вы можете продлить доступ ещё на одну-две недели из личного кабинета рядом с нужной видеозаписью (кнопка появляется на 13-й день и действует неделю после окончания доступа).

Внимание: Для отдельных программ, где предусмотрена глубокая психотерапевтическая проработка личного опыта, правила доступа к видеозаписям могут отличаться — они подробно описаны в разделе «Видеозаписи» на странице описания курса.

Можно ли задать вопрос ведущему во время вебинара?

Да! Все наши онлайн-курсы имеют практическую направленность и предусматривают активное общение с преподавателем. Вы можете задавать вопросы и участвовать в обсуждениях в ходе вебинара.

Получаю ли я какой-либо документ или сертификат после обучения на курсе?

При прохождении онлайн-курса до 16 академических часов вы получаете электронный документ об участии (PDF). Если длительность программы превышает 16 часов — высылается удостоверение о повышении квалификации (PDF).

При необходимости удостоверение также можно получить в оригинале — для этого напишите письмо на ruslan@imaton.ru, указав ваш полный почтовый адрес (индекс, страна, область, город, улица, дом, корпус, квартира). Срок почтовой доставки оригинала зависит от почты России и вашего региона.

Стоимость программы

2700

1800 ₽