Вступление
ВНИМАНИЕ! Занятия проводятся на платформе ZOOM в формате онлайн-тренинга, поэтому необходимо Ваше активное участие с включенными видеокамерой и микрофоном.
На тренинг приглашаются все, кто:
- ощущает постоянное эмоциональное напряжение;
- чувствует психологическую и физическую усталость;
- испытывает сложности во взаимоотношениях с окружающими;
- не может избавиться от чувства вины, обиды и неудовлетворенности собой;
- не способен самостоятельно принять решение.
В результате обучения участники смогут:
- определять причины своего психоэмоционального и физического напряжения;
- различать собственные эмоции и расшифровывать скрытую за ними информацию;
- применять простые инструменты избавления от стресса и управления своими эмоциями.
В программе
- Три мысленные установки, лишающие нас счастья. Как их распознать и обезвредить?
- Три механизма «качественного» страдания. Кому и зачем нужны страдания «с упоением»? Как от них избавиться?
- Семь ошибок мышления, разрушающих нашу жизнь и здоровье. Почему мы «наступаем на одни и те же грабли»? Работа над собственными ошибками.
- Четыре иллюзии, ограничивающие нашу свободу. Почему мы оказываемся пленниками своих эмоций и чувств?
- Учимся управлять психоэмоциональным и физическим состоянием. Специальные антистрессовые медитативные, дыхательные и телесные практики.
Формы работы
информационные блоки, тренинговые упражнения, работа в группе с индивидуальным подходом.
-
Объем программы 16 академических часов
-
Удостоверение о повышении квалификации.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Рекомендуем заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписи будет отправляться только тем участникам, которые лично присутствовали на программе.
Материалы
Предлагаем вам познакомиться с образовательной программой вебинара
Отзывы
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
-
Татьяна, Москва (14.10.2021)
Добрый день!
Моя благодарность Артёму и всему институту Иматон, за такой мощный и ресурсный вебинар!
На курсе получила рабочие инструменты, которые сразу внедрила в личное пользование - и была очень удивлена результату! Я посмотрела на свой сценарий в жизни, с которым жила очень долгое время и у меня получилось понять - для чего он мне был нужен и как изменить его! Это было очень сильно!
Как следствие поменялось моё состояние - и до сих пор продолжает распаковываться, пришло очень много осознаний и понимание- что я хозяин своей жизни!
Огромное спасибо! -
Людмила, Санкт-Петербург (27.09.2021)
Мой отзыв о прохождении вебинара будет очень положительным. Структура, динамика, подача информации, практические техники и упражнения - всё очень понравилось.
Отдельно хочется поблагодарить Артёма за внимательное отношение к участникам, атмосферу спокойствия и доброжелательного отношения.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
ВЕБИНАР: Как избавиться от стресса и обрести внутреннюю свободу
