Вступление
Время проведения с 14:30 до 17:30.
Обучение проводится на платформе ZOOM. После каждого занятия участники будут получать домашнее задание, предполагающее отработку на практике одной из техник психологического консультирования.
Видеозаписи занятий будут доступны в течении 14 дней. Обращаем ваше внимание на то, что они не будет включать разбор домашних заданий и практическую работу слушателей в малых группах.
Почему человек постоянно откладывает важные дела «на потом»? Вроде и время есть, и силы, чтобы все сделать сейчас, а он под разными предлогами переносит и переносит самое важное, часто замещая его второстепенными мелочами. В результате, суеты много, а толку мало. Невыполненные обязательства накапливаются, тревога и недовольство собой растут. И даже если человек все понимает, чаще всего он не может ничего с этим поделать. Нужна помощь специалиста.
На вебинар приглашаются практикующие психологи, психотерапевты, семейные консультанты, тренеры групп личностного роста, студенты профильных факультетов, а также все интересующиеся данной темой.
В результате обучения участники смогут:
- систематизировать имеющиеся представления о феномене прокрастинации;
- понять причины ее возникновения и методы психокоррекции;
- использовать полученные знания и навыки не только в своей профессиональной деятельности, но и для оказания помощи себе и своим близким.
В программе
- Феномен прокрастинации: ключевые характеристики, типичные признаки и стадии формирования.
- Влияние прокрастинации на физическое и психическое здоровье человека, его профессиональную деятельность и отношения с окружающими.
- Психологические причины «вредного промедления». Связь прокрастинации с эмоциями и чувствами.
-
Направления и методы психологической помощи:
- идентификация причин прокрастинации;
- разработка стратегии управления временем;
- работа над самооценкой и мотивацией;
- развитие навыков эмоциональной саморегуляции и управления стрессом;
- принятие решений и установление приоритетов.
- Психологический практикум: разбор конкретных ситуаций из опыта участников и ведущего, практические упражнения.
Формы работы
мини-лекции с опорой на презентацию, групповые и индивидуальные упражнения, выполнение и обсуждение домашних заданий, ответы на вопросы.
-
Объем программы 16 академических часов
-
Удостоверение о повышении квалификации.
В общий объем программы включены 4 академических часа, отведенные на выполнение домашних заданий и отработку практических навыков.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Просим Вас заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписей будет отправляться на электронную почту после занятий.
Отзывы
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
-
Анастасия, Санкт-Петербург (12.09.2024)
Понравилось , интересная подача .
-
Елена, Тюмень (11.09.2024)
Отличный вебинар! Много практики, живое общение. Очень полезная информация, хорошие информативные презентации.
Тема причин прокрастинации раскрыта и показаны способы ее преодоления. -
Елена, Тюмень (10.09.2024)
Отличный вебинар! Много практики, живое общение. Очень полезная информация, хорошие информативные презентации.
Тема причин прокрастинации раскрыта и показаны способы ее преодоления.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
ВЕБИНАР: Феномен прокрастинации. Практика психологической помощи людям, которым надоело «откладывать на потом» свою жизнь
