Вступление
Почему человек постоянно откладывает важные дела «на потом»? Вроде и время есть, и силы, чтобы все сделать сейчас, а он под разными предлогами переносит и переносит самое важное, часто замещая его второстепенными мелочами. В результате, суеты много, а толку мало. Невыполненные обязательства накапливаются, тревога и недовольство собой растут. И даже если человек все понимает, чаще всего он не может ничего с этим поделать. Нужна помощь специалиста.
На вебинар приглашаются практикующие психологи, психотерапевты, семейные консультанты, тренеры групп личностного роста, студенты профильных факультетов, а также все интересующиеся данной темой.
В результате обучения участники смогут:
- систематизировать имеющиеся представления о феномене прокрастинации;
- понять причины ее возникновения и методы психокоррекции;
- использовать полученные знания и навыки не только в своей профессиональной деятельности, но и для оказания помощи себе и своим близким.
В программе
- Феномен прокрастинации: ключевые характеристики, типичные признаки и стадии формирования.
- Влияние прокрастинации на физическое и психическое здоровье человека, его профессиональную деятельность и отношения с окружающими.
- Психологические причины «вредного промедления». Связь прокрастинации с эмоциями и чувствами.
-
Направления и методы психологической помощи:
- идентификация причин прокрастинации;
- разработка стратегии управления временем;
- работа над самооценкой и мотивацией;
- развитие навыков эмоциональной саморегуляции и управления стрессом;
- принятие решений и установление приоритетов.
- Психологический практикум: разбор конкретных ситуаций из опыта участников и ведущего, практические упражнения.
Формы работы
мини-лекции с опорой на презентацию, групповые и индивидуальные упражнения, выполнение и обсуждение домашних заданий, ответы на вопросы.
-
Объем программы 16 академических часов
-
Удостоверение о повышении квалификации.
В общий объем программы включены 4 академических часа, отведенные на выполнение домашних заданий и отработку практических навыков.
Занятия проводятся на платформе ZOOM. Просим Вас заранее проверить работу вебкамеры и микрофона. Ссылка на подключение к вебинару будет отправляться на электронную почту каждый день в 8:00 часов (время московское). Ссылка на просмотр видеозаписей будет отправляться на электронную почту после занятий.
Отзывы
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
-
Ирина, Екатеринбург (20.06.2024)
Тема раскрыта масштабно, общими штрихами намечены пути оказания помощи и причины прокрастинации. Этот феномен оказался очень сложным. С наскока с ним не справиться. Лучше вовремя заменить эту трудность и помочь. Преподаватель на практике разобралась с этим частым явлением в жизни, которое может случиться с каждым человеком, и форма подачи материала понятна. Требуется личное осмысление.
-
Татьяна, Красноярск (10.06.2024)
Хочу поблагодарить Ольгу Валентиновну за программу "Феномен прокрастинации". Очень интересно, полно, структурно раскрыта тема. Оказывается так много может стоять за прокрастинацией. В рамках одной этой темы, коснулись нескольких аспектов.. Это работа с эмоциями и чувствами, это навык саморегулирования, рассмотрели вопрос тайм-менеджмента, вопрос самооценки и др. Очень ценно! Взяла для работы в копилку много полезного и еще и свой вопрос..)) осознала, наметила для себя стратегию. Рекомендую!!! Благодарю!!!
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
ВЕБИНАР: Феномен прокрастинации. Практика психологической помощи людям, которым надоело «откладывать на потом» свою жизнь
