Вступление
Прежде чем принять участие в этом тренинге, ответьте на три вопроса.
Как часто, зная, что надо делать, Вы не делаете этого?
Как часто Вы отступаете от принятых решений, поддаваясь искушениям и соблазнам?
Как часто Вы забываете о своих глобальных целях и промежуточных задачах?
Если Ваши ответы - «часто» или «постоянно», мы приглашаем Вас принять участие в исследовании механизмов и ресурсов развития своих волевых качеств.
На программу мы приглашаем всех, кто хочет и готов изменить свою жизнь к лучшему.
В результате обучения участники смогут:
- узнать о том, как результаты 30 современных исследований воли могут повлиять на Вашу жизнь;
- провести 9 практических экспериментов и узнать всё о своих волевых качествах;
- попробовать на себе 18 простых, но эффективных способов развития самоконтроля, самообладания и самодисциплины;
- начать реальные изменения своего способа реагирования на соблазны и искушения;
- укрепить самодисциплину, развить волевую дальнозоркость и взять под контроль качество своей жизни.
В программе
- Психофизиологические механизмы воли. Где живут наши волевые качества?
- Биологические механизмы воли. Кто управляет нашим поведением?
- Три составляющих силы воли: «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу». Их экспресс-оценка.
-
Как победить самые распространенные ловушки, соблазны и искушения?
- соблазны социума (ловушки хамелеона);
- искушения организма (ловушки вожделеющей крысы);
- обольщения будущего (ловушки синицы);
- наваждения сознания (ловушки белой обезьяны).
- Техники развития самоконтроля, самообладания и самодисциплины: «Дыхание дракона», «Шея жирафа», «Горб верблюда», «Полет орла».
Формы работы
мини-лекции, диагностические и тренинговые упражнения, индивидуальная и групповая работа, ответы на вопросы участников.
-
Объем программы 8 академических часов
-
Удостоверение участника программы.
Материалы
Отзывов пока нет
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
«Волевое айкидо»: искусство управления собой и своей жизнью
