Современный стресс-менеджмент. Психопрофилактика и психогигиена делового человека

Семинар рассчитан на руководителей и менеджеров различного уровня, психологов, занимающихся обучением и психологическим сопровождением управленческого персонала, всех тех, для кого актуальна проблема сохранения высокой работоспособности в условиях постоянного нервно-психического перенапряжения.

Цель:

научиться находить причины возникновения стрессов, практически освоить приемы и способы снятия стрессовых состояний.

В программе:

• Что такое хроническая усталость.
• Методы снятия напряжения после сверхсильных психологических нагрузок при дефиците свободного времени.
• Методы саморегуляции во время рабочего дня.
• Индивидуальные методы саморегуляции для каждого участника семинара.

Формы работы:

мини-лекции, практические упражнения, индивидуальные психотерапевтические сессии.