Вступление
Эмоциональная грамотность является основой для построения теплых, нежных и открытых взаимоотношений между людьми. Она необходима каждому человеку для счастливой жизни в социуме и составляет важнейшее профессиональное качество всех специалистов, работающих с людьми.
Этот семинар адресован психологам, тренерам, ведущим личностных групп, руководителям, и тем, кто хочет научиться управлять собственными эмоциями, «читать» эмоции других людей и оказывать на них влияние.
Участники научатся распознавать свои чувства и понимать причину их возникновения, поймут, как грамотно выражать свои чувства и принимать чувства других людей, научатся уважать свои и чужие чувства.
В программе
- История развития понятия эмоциональный интеллект.
- Природа возникновения чувств, виды эмоциональных реакций, эмоциональный и рациональный ум.
- Исследование базовых чувств.
- «Выученные и «разрешенные» чувства как способы манипуляции другими людьми.
- «Стыд», «вина», «обида» как рэкетные чувства.
- Вопросник эмоциональной осведомленности: определение "белых" пятен.
- Шкала эмоционального осознания К. Штайнера: оцепенение, физические ощущения, хаотические переживания, различение чувств, сопереживание-эмпатия, взаимодействие-интерактивность.
- Шаги к повышению эмоциональной грамотности: поглаживания, связь между действиями и чувствами, способность к интуитивному восприятию чувств, умение просить и принимать прощение.
- Расширение эмоционального словаря и определение своих «любимых» чувств.
- Развитие навыка определения чувств по телесным ощущениям, определение причин эмоции.
- Поглаживания – единица внимания и признания, экономия поглаживаний.
- Управление вниманием и признанием, внутренний критик.
- Позитивные и негативные поглаживания: умение давать, принимать, просить и отказываться.
- Проработка внутренних правил, запрещающих позитивные поглаживания.
- Как говорить о своих чувствах и принимать информацию о чувствах других людей?
- Работа с «искажением реальности» при восприятии действий других людей.
- Как отличить интуитивное восприятие чувств от своих фантазий?
- Как эмоционально грамотно приносить и принимать извинения?
- Составление индивидуальной эмоциональной карты.
Формы работы
мини-лекции, групповые дискуссии, индивидуальные и групповые задания и упражнения.
-
Объем программы 16 академических часов
-
Удостоверение о повышении квалификации.
Материалы
Предлагаем Вам посмотреть видеозаписи лекций, мастер-классов и открытых встреч преподавателя
- открытая встреча «Контракт в транзактном анализе»
- мастер класс «Как переписать свой сценарий жизни?»
- открытая встреча «Что такое транзактный анализ?Особенности и методы работы»
- лекция «Что наша жизнь?Игра!»
- открытая встреча «Понять и обрести себя", или для чего мне нужен психолог?»
- лекция «Детское развитие и воспитание. Как детский опыт влияет на взрослую жизнь?»
- открытая лекция «Психология романтических отношений. Как мы выбираем пару?»
- мастер-класс «Краткосрочная терапия пар»
- мастер класс в рамках XII Санкт-Петербургского Саммита психологов «Личностные адаптации и эффективные коммуникации в транзактном анализе»
Отзывы
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
-
Татьяна, Самара (19.09.2020)
Доступно! Понятно! Грамотно! Пришло некоторое понимание себя! Буду продолжать учиться в "ИМАТОН"!
-
Ольга, Павлодар (15.11.2017)
100%! Этот семинар оказался для меня очень близок - про меня, про мои чувства, про мои границы... Спасибо, Людмила!!!
-
Ольга, Павлодар (15.11.2017)
Понимание "поглаживаний", структура; всё чётко, понятно, безопасно! Отличная программа для ведения тренинга. СПАСИБО!!!
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
Развитие эмоциональной грамотности
