Буддийская практика (випассана). Путь к гармонии и психическому здоровью

Аджан Пхра Чатри Хемапандха (Буддхамкаро бхиккху)
буддийский монах, настоятель храма «Ват Абхидхамма Буддавихара» в Горелово, выпускник Королевского Буддийского университета им. Махачулалонгкорна.

Даты не определены

Время занятий

Время проведения в первый день с 11:00 до 17:00, в остальные дни с 07:00 до вечера.

Формат проведения

В пятницу 3 июля занятия проходят в аудитории Института "Иматон" с 11:00 до 17:00. Затем слушатели переезжают в Храм в Горелово по адресу: Санкт-Петербург, ул. Дачная д.182, где в 21:00 начинается ретрит. Две ночи с пятницы на субботу и с субботы на воскресенье слушатели курса ночуют в Храме Буддавихара! Форма одежды и вещи, которые необходимо взять с собой в Храм, описаны в разделе "Внимание" внизу описания программы.

Специалистам известно, что основные психотерапевтические подходы и практики в своей глубинной основе опираются на мудрость древних восточных традиций.

Осознанность, способность быть в состоянии «здесь и сейчас», отличать иллюзии своего ума от непосредственного восприятия, способность к сосредоточению и осознаванию причинно-следственных связей между потоком мыслей и образов, с одной стороны, и эмоциональными состояниями, душевными движениями, намерениями и действиями, с другой — вот далеко не полный перечень идей, усвоенных современными психотерапевтическими подходами. Идей, отражающих фундаментальный первичный процесс любой психотерапии.

Буддийская практика медитаций идет дальше: как достичь покоя ума и мудрой ясности сознания и, как следствие, психического равновесия? Или, как сказали бы современные психологи — гармонии и психического здоровья.

Семинар рассчитан на широкий круг практических психологов, психотерапевтов, а также всех тех, кто интересуется восточными практиками работы с сознанием.

В результате обучения участники смогут:

познакомиться с базовыми понятиями буддийской философии и духовной практики;
освоить некоторые медитативные техники в традициях классического буддизма тхеравады;
использовать полученные знания и навыки в повседневной жизни и профессиональной деятельности.

В программе

Теоретические основы буддийских методов работы с сознанием (самадхи и випассана).
Цели, пути и результаты буддийских духовных практик.
Ошибки восприятия окружающей действительности и непонимание механизмов работы сознания как источники жизненных проблем и стрессов.
Механизмы, позволяющие не допускать ошибок восприятия внешних ситуаций и субъективного реагирования на них.
Четыре опоры внимательности:
- опора на тело: техника работы посредством рассмотрения телесных факторов;
- опора на чувства: техника работы через фиксацию ощущений;
- опора на ум: техника работы посредством рассмотрения состояний ума;
- опора на объекты ума: техника работы посредством рассмотрения отдельных процессов и доминирующих факторов ума.
Применение четырёх опор внимательности для преодоления стрессов, профилактики травмирующих ситуаций, достижения гармонии и психического благополучия.
Ограничения для занятий буддийскими психотехниками (типичные ошибки и препятствия).
Практическая часть.

Формы работы

Пятница: семинарское занятие на базе Института «Иматон». Вечером в пятницу слушатели переезжают в центр Буддавихара для участия в традиционном ретрите.

Суббота, воскресенье: ретрит в центре Буддавихаре, освоение упражнений для отработки практических навыков, медитации.

Объем программы 24 академических часа
Удостоверение о повышении квалификации.

Внимание!

Две ночи с пятницы на субботу и с субботы на воскресенье слушатели курса ночуют в центре Буддавихара! Адрес: Санкт-Петербург, ул. Дачная д.182.

Поэтому в пятницу с утра необходимо с собой взять:

удобную одежду для практики, желательно белого цвета (допустимы также бежевый, серый, коричневый),
предметы личной гигиены (зубную пасту, мыло, полотенце),
спальный мешок или одеяло;
кружку.

ВАЖНО: Одежда должна быть просторной, не облегающей, закрывать плечи, живот, колени и грудь. Просьба не одеваться в одежду ярких тонов, нельзя медитировать в пледах.

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Татьяна (04.09.2024)

Я была на ретрите впервые, с 8 по 10 августа.
Медитации практиковала ранее, но это самая крутая практика по медитации. Простирания, обед молчания, отказ от связи и общения — это все так дисциплинирует человека и его ум. А практика медитации стоя — это вообще вишенка на торте, так останавливает и дисциплинирует.
Дарья, Г. Белгород (02.08.2021)

Очень понравился семинар! Материал был структурированный. Буддийские монахи очень доброжелательные, честные и ответственные!
Участник семинара (29.09.2012)

Очень четко и структурировано дан теоретический материал. Ну а практика выше всех похвал! Очень понравились практические упражнения и длительные медитации. Хотелось бы, чтобы семинар длился больше трёх дней, но Аджан Чатри звал нас к себе в любое время! Эти три дня очень яркие и очень насыщенные! Не скажу, что моя жизнь перевернулась, но свой след этот семинар оставил и не скоро растворится в памяти. Огромная благодарность Аджану Чатри и "Иматону" за такую возможность!