Вступление
Эмоциональная грамотность является основой для построения теплых, нежных и открытых взаимоотношений между людьми. Она необходима каждому человеку для счастливой жизни в социуме и составляет важнейшее профессиональное качество всех специалистов, работающих с людьми.
Этот семинар адресован психологам, тренерам, ведущим личностных групп, руководителям, и тем, кто хочет научиться управлять собственными переживаниями, «читать» эмоции других людей и оказывать на них влияние.
В результате обучения участники смогут:
В личностном плане:
- правильно распознавать свои чувства и понимать причину их возникновения;
- грамотно выражать свои эмоции и принимать эмоции других людей;
- проявлять уважение к своим переживаниям и переживаниям других людей;
- улучшить свои взаимоотношения с окружающими.
В методическом плане:
- получить навыки проведения тренинга.
В программе
Личностный блок
- История развития понятия эмоциональный интеллект.
- Природа возникновения чувств, виды эмоциональных реакций, эмоциональный и рациональный ум.
- Исследование базовых чувств.
- «Выученные» и «разрешенные» чувства как способы манипуляции другими людьми.
- «Стыд», «вина», «обида» как рэкетные переживания.
- Вопросник эмоциональной осведомленности: определение «белых» пятен.
- Шкала эмоционального осознания К. Штайнера: оцепенение, физические ощущения, хаотические переживания, различение чувств, сопереживание – эмпатия, взаимодействие – интерактивность.
- Шаги к повышению эмоциональной грамотности: поглаживания, связь между действиями и переживаниями, способность к интуитивному восприятию чувств, умение просить и принимать прощение.
- Расширение эмоционального словаря и определение своих «любимых» переживаний.
- Развитие навыка определения переживаний и их причин по телесным ощущениям.
- Поглаживания – единица внимания и признания, экономия поглаживаний.
- Управление вниманием и признанием, внутренний критик.
- Позитивные и негативные поглаживания: умение давать, принимать, просить и отказываться.
- Проработка внутренних правил, запрещающих позитивные поглаживания.
- Как говорить о своих чувствах и принимать информацию о чувствах других людей?
- Работа с «искажением реальности» при восприятии действий других людей.
- Как отличить интуитивное эмоциональное восприятие от своих фантазий?
- Как грамотно приносить и принимать извинения?
- Составление индивидуальной эмоциональной карты.
Методический блок:
- Структура ведения тренинга.
- Развитие навыков работы с клиентами в процессе ведения группы.
- Супервизия фрагментов ведения тренинга.
Формы работы
мини-лекции, психодиагностический практикум, групповые упражнения на отработку навыков, супервизия.
-
Объем программы 16 академических часов
-
Удостоверение о повышении квалификации.
Участники получат раздаточный материал, включающих примерный сценарий тренинга.
Материалы
Предлагаем Вам посмотреть видеозаписи лекций, мастер-классов и открытых встреч преподавателя
- открытая встреча «Контракт в транзактном анализе»
- мастер класс «Как переписать свой сценарий жизни?»
- открытая встреча «Что такое транзактный анализ?Особенности и методы работы»
- лекция «Что наша жизнь?Игра!»
- открытая встреча «Понять и обрести себя", или для чего мне нужен психолог?»
- лекция «Детское развитие и воспитание. Как детский опыт влияет на взрослую жизнь?»
- открытая лекция «Психология романтических отношений. Как мы выбираем пару?»
- мастер-класс «Краткосрочная терапия пар»
- мастер класс в рамках XII Санкт-Петербургского Саммита психологов «Личностные адаптации и эффективные коммуникации в транзактном анализе»
- мастер-класс в рамках VI всероссийского фестиваля практической психологии "Где дни облачны и кратки..." «Что гладишь, то и растет!» Техники поглаживания в практике транзактного анализа
Отзывы
Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.
-
Эльвира, Санкт-Петербург (11.11.2021)
Понравилось совмещение теории, практики и профессионализма тренера. Глубоко удовлетворена содержанием программы.
-
Александра, Санкт-Петербург (27.02.2020)
Очень все понравилось! Спасибо Людмиле Юрьевне!
-
Екатерина, Санкт-Петербург (08.10.2019)
Во время прохождения программы меня посетило множество инсайтов. Понравилась работа с собственной эмоциональной грамотностью.
Резюме
Выберите формат участия в прогрмме:
Методика проведения тренинга «Развитие эмоциональной грамотности»
