Кризис среднего возраста. Психологическая помощь

Психологи называют возраст 30–40 лет «десятилетием роковой черты». К этому возрасту человек осознает расхождения между мечтами, жизненными целями и реальным положением дел, ощущает уменьшение физической силы, жизненной энергии и сексуальной привлекательности.

Вместе с тем вторая половина жизни может стать временем открытия новых профессиональных и личностных возможностей и достижения мудрости. Как помочь человеку реализовать именно этот сценарий?

Тренинг дает возможность исследовать свою жизнь, осознать причины кризиса и подготовить себя к позитивному выходу из него.

На тренинг приглашаются практические психологи, занимающиеся консультированием взрослых людей, все, кого данная тема интересует как в профессиональном, так и в личностном плане, кто готов к самопознанию и внутренним изменениям.

В программе:

• Варианты жизни. Исследование жизненного пути и собственных моделей поведения («Заботливые», «Или-или», «Интеграторы» и т. д.) Анализ родительских моделей.
• Исследование причин переживания кризиса. Осознание основных противоречий. Конфликт между ищущим и объединяющим «Я».
• Работа с переживаниями в четырех сферах:
  – отношения с другими (семьей, друзьями, коллегами);
  – тело (физические силы, сексуальная привлекательность);
  – деятельность (работа, хобби);
  – ценностные ориентации (потребности, ценности, желания).
• Поиск ответов на вопросы «Кто я?», «Куда я иду?», «С кем хочу идти дальше?», «Чем хочу заниматься?», «Перед кем буду держать ответ?»
• Построение временной перспективы. Поиск границ индивидуальности и независимости. Принятие свободы и ответственности за свою судьбу.

Формы работы:

аналитические, экзистенциальные, арт-терапевтические упражнения, визуализации, индивидуальная терапия.