Азбука ментальной подготовки спортсмена

спорт

Владимир Константинович Сафонов
кандидат психологических наук, профессор, доцент Санкт-Петербургского государственного университета, специалист в области спортивной психологии, индивидуального консультирования и сопровождения спортсменов, практическая работа психологом в сборных командах СССР и России, автор книг «Агрессия в спорте» (СПб, 2003), «Психология в спорте: теория и практика» (СПб, 2013), «Психология спортсмена: слагаемые успеха» (М, 2018), «Опыт практической психологии в спорте: 10 шагов к осознанию, мотивации, концентрации» (М, 2023).

Даты не определены

Ментальная подготовка направлена на формирование у спортсменов сквозных психологических навыков – осознанности, мотивации, концентрации, влияющих на успешность их общей психологической подготовки к разным этапам тренировочной деятельности и участию в конкретных соревнованиях. Практика показывает, что именно этот аспект работы со спортсменами чаще всего страдает из-за недооценки его важности и дефицита разработанных технологий.

Программа призвана восполнить существующие дефициты и ориентирована на передачу многолетнего опыта работы со спортсменами действующим и начинающим спортивным психологам и тренерам.

В результате обучения участники смогут:

оказывать помощь в осознании целей занятий спортом и оценке возможности их реализации;
помогать в определении адекватных критериев для оценки успешности спортивных достижений;
обучать навыкам концентрации и распределения внимания-сознания при выполнении упражнений;
поддерживать последовательность и целенаправленность спортивной карьеры.

В программе

Осознанность:

Осознанность как фундамент спортивной карьеры, или зачем мне все это нужно?
Как найти ответы на три главных вопроса: «почему ты занимаешься спортом?», «для чего занимаешься спортом?», «цель занятия спортом?».
Когда мечта становится целью и путеводной звездой?

Мотивация:

Почему так важно иметь критерии для оценки успешности выполнения задания, тренировки, этапа подготовки, результата соревнования?
Удовольствие, удовлетворение, уверенность в собственных силах. Как сделать их частыми спутниками занятий спортом?

Концентрация

Актуализация в сознании одного (!) элемента упражнения как секрет успеха его выполнения.
Психическое состояние (ПС) как ментальное условие приспособления в ситуациях спортивной деятельности.
Управление ПС на основе бессознательной самооценки вероятности достижения успеха.
Регуляция ПС с помощью специальных психотехнических приемов.
Управление ПС на основе осознанного отношения к шагам ментальной подготовки.
Вербальные формулы для актуализации двигательных установок, установок расслабления-отдыха, самоприказов.
Направленность внимания-сознания на процесс деятельности как условие «состояния потока».

Завершающая дебрифинговая сессия для закрепления и обсуждения полученного опыта.

Формы работы

мини-лекции, практические упражнения, демонстрации, рефлексия, обсуждения, разбор практических ситуаций из опыта ведущего и участников.

Объем программы 24 академических часа
Удостоверение о повышении квалификации.

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

Юрий, Рига (19.02.2024)

Очень мощно! Отличный преподаватель.
Василий (07.10.2023)

Прекрасный преподаватель! Все понравилось: подача материала, группа, тайминг. Особенно полезными были примеры и разбор кейсов.
Елена, Санкт-Петербург (07.10.2023)

Прекрасный курс и преподаватель. Получила гораздо больше, чем ожидала! Понравился научный подход к вопросам.