9

Вступление

Ментальная подготовка направлена на формирование у спортсменов сквозных психологических навыков – осознанности, мотивации, концентрации, влияющих на успешность их общей психологической подготовки к разным этапам тренировочной деятельности и участию в конкретных соревнованиях. Практика показывает, что именно этот аспект работы со спортсменами чаще всего страдает из-за недооценки его важности и дефицита разработанных технологий.

Программа призвана восполнить существующие дефициты и ориентирована на передачу многолетнего опыта работы со спортсменами действующим и начинающим спортивным психологам и тренерам.

В результате обучения участники смогут:

  • оказывать помощь в осознании целей занятий спортом и оценке возможности их реализации;
  • помогать в определении адекватных критериев для оценки успешности спортивных достижений;
  • обучать навыкам концентрации и распределения внимания-сознания при выполнении упражнений;
  • поддерживать последовательность и целенаправленность спортивной карьеры.

В программе

Осознанность:

  • Осознанность как фундамент спортивной карьеры, или зачем мне все это нужно?
  • Как найти ответы на три главных вопроса: «почему ты занимаешься спортом?», «для чего занимаешься спортом?», «цель занятия спортом?».
  • Когда мечта становится целью и путеводной звездой?

Мотивация:

  • Почему так важно иметь критерии для оценки успешности выполнения задания, тренировки, этапа подготовки, результата соревнования?
  • Удовольствие, удовлетворение, уверенность в собственных силах. Как сделать их частыми спутниками занятий спортом?

Концентрация

  • Актуализация в сознании одного (!) элемента упражнения как секрет успеха его выполнения.
  • Психическое состояние (ПС) как ментальное условие приспособления в ситуациях спортивной деятельности.
  • Управление ПС на основе бессознательной самооценки вероятности достижения успеха.
  • Регуляция ПС с помощью специальных психотехнических приемов.
  • Управление ПС на основе осознанного отношения к шагам ментальной подготовки.
  • Вербальные формулы для актуализации двигательных установок, установок расслабления-отдыха, самоприказов.
  • Направленность внимания-сознания на процесс деятельности как условие «состояния потока».                   
Завершающая дебрифинговая сессия для закрепления и обсуждения полученного опыта.

Формы работы

мини-лекции, практические упражнения, демонстрации, рефлексия, обсуждения, разбор практических ситуаций из опыта ведущего и участников.

  • Объем программы 24 академических часа
  • Удостоверение о повышении квалификации. 

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

  • Юрий, Рига (19.02.2024)

    Очень мощно! Отличный преподаватель.

  • Василий (07.10.2023)

    Прекрасный преподаватель! Все понравилось: подача материала, группа, тайминг. Особенно полезными были примеры и разбор кейсов.

  • Елена, Санкт-Петербург (07.10.2023)

    Прекрасный курс и преподаватель. Получила гораздо больше, чем ожидала! Понравился научный подход к вопросам.

Резюме

Консультант
Консультант
  • Консультант
    К сожалению, в данный момент я не на рабочем месте – напишите Ваш вопрос, я отвечу сразу, как только смогу